První pravidlo je jednoduché a řídit se jím může každý – pijte hodně nealkoholických, nejlépe neslazených, nápojů. Dehydratace totiž může způsobit bolest svalů. Dostatečný přísun tekutin ztuhlosti naopak předchází a

Hlavní město zajišťuje na zvláště chráněných územích metropole přírodě šetrné obhospodařování svých pozemků s pomocí tří stád ovcí a koz i dvou stád skotu. Díky pastvě, která zde byla obnovena

Oranžová barva je barva dynamická, optimistická a hřejivá. Tato barva uvolňuje křeče, pomáhá při depresích, k podpoře činnosti žláz s vnitřní sekrecí, krevní oběh nebo pomáhá vstřebávat vápník. Dále při nemocech

Žlutá je barvou slunce, která je hřejivá, optimistická a veselá. Povzbuzuje k aktivitě, intelektuálnímu myšlení, kreativitě a veselosti. Pozor ale na velmi svítivé odstíny žluté, ty mohou pro některé lidi

Bílá barva je barvou neutrální. Opticky zvětšuje prostor a představuje čistotu, nevinnost, lehkost, ale také určitou sterilitu, proto se používá hlavně v nemocnicích a kancelářích, ale je dobré ji kombinovat